皆さんこんにちは！

すっかり寒くなって、雪もちらほら見られましたね⛄

札幌では初雪の観測はまだのようですが、冬の始まりを感じますね。

少しずつ厚着の服装にして、体を冷やさないよう気をつけていきましょう！

さてさて、リラクスでは

椅子に座って出来る「体操」を行いました！

イスに座りながらだとなかなか身体も動かせないのでは？と思いがちですが、

写真のように足を上げる運動が出来たりと

意外と全身を使って動くことができるので、体もすぐにポカポカしてきます🔥

特にPC作業をしていると肩がとても凝ってしまいますよね…((+_+))

そんなときに効果的な腕を伸ばしぐるぐる回して肩回りをほぐす運動や

背中に効く運動をしたりと

普段意識して動かさない箇所もしっかり伸ばすことができました☆

気分転換にもなりますので、隙間時間に実践してみてくださいね(*’ω’*)

その他にも、「クイズ」を行いました(#^^#)

まず参加者様にお題を引いてもらい、そのお題が何かを当てるゲームなのですが、

当ててもらうために、順番に1つずつはいかいいえで答えられる質問してもらい、正解に近づいていくというルールです！

（例えば、お題が「さくらんぼ」だった場合「甘い？」「赤い？」「夏が旬？」

などと順番に質問していき正解に近づいていくクイズです）

正解に向けて、質問を絞っていくのがなかなか頭を使うんですよね～(-_-)

ただその分正解にたどり着いた時の爽快感が楽しかったです✨

そのような感じで、体と頭を使う活動で盛り上がりました！

リラクスでは、見学・体験を随時お受けしております。

このブログをご覧の方もぜひ一緒にいかがですか？

まだお席に若干の余裕がありますので、少しでもご興味をお持ちの方は

お問い合わせだけでも結構ですので、ご連絡をお待ちいたしております。

◎作業内容
・医療・福祉に関するカルテ等のデータ化作業
・エクセルを使った名刺入力作業
・ワードを使ったテープ起こし作業
・イラストレーターやフォトショップもお教えしますよ♪
　チラシ作りも行っています。
・時々、簡単な軽作業もあります。

◎資格
各種資格取得へ向けて、問題集や専門書を用意し、スタッフが学びのサポート
を行っております。就労に向けて資格の取得も可能です。

資格受験費用助成金もあります！
【資格一例】
・Mos Word
・Mos Excel
・Mos PowerPoint
・日商PC検定データ活用 3級,2級
・日商PC検定文書作成 3級,2級
・Photoshop クリエイター能力認定試験
・illustrator クリエイター能力認定試験