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電話する遠足ランチ🍙
みなさん、こんにちは😄
本格的な夏に入りましたが、みなさん夏バテにはなっていませんか？
夏バテの症状としては、体のだるさ、食欲不振、胃腸の疲れ、頭痛、疲労感、ぐっすり眠れない、あくびがよく出る、食事が美味しくない等こんな症状がある場合はもしかしたら夏バテになっているかもしれません💦
夏バテ解消には、バランスの取れた食事、無理のない適度な運動、十分な睡眠を取るなど、自律神経のバランスを整えることが大切です。
暑い時期に運動をすると発汗量も増え、脱水症のリスクも上がりますが、運動は自立神経の働きを良くしてくれます。こまめな水分・塩分補給と涼しい時間を選び、無理せず行うと良いですよ😉
また、夏バテの症状がひどい場合は早めに受診しましょう🏥
さて今回は、先月行った『遠足ランチ』をご紹介します✨
遠足と言えば！🤔というメニューが並びましたよ～🐙
唐揚げ、ポテト、タコさんウィンナー、そして大きな大きなおにぎり🍙
大きいだけではなく、天かすや青のりが入った悪魔のおにぎりでさらにボリュームがありました！
そして遠足の定番のおやつと言えば、今でもたくさんの種類があるうまい棒！
小学生の頃、よく買っていましたよね～懐かしいです💮
そしてそして、ちょっとしたクイズも行いましたよ～！
その名も ” 私は誰でショー！？ ”
有名人の幼少期や若かりし頃の写真を当ててもらうというクイズで、なかなか好評でした✨
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